Back to Top

posticon Na coronatijd geen groep kunnen opstarten

Geüpdatet op door

Helaas is in en na de tijd van corona het aantal deelnemers aan de waterpoloschool gedaald en te klein geworden. Daarom draaien we momenteel geen programma. Eigenlijk wel heel jammer, want de formule is prachtig: eerst ’s morgens lekker extra trainen voor je favoriete sport en dan naar school, waar het lesrooster is aangepast op de ochtendtrainingen en pas na 10.00 uur begint. Als er minimaal 8 geïnteresseerde jeugdwaterpolo’ers zijn die graag beter willen worden en deze keuze willen maken, laat je horen! We doen het graag!

Geplaatst in Nieuws |

posticon Elbecup 22 en 23 juni 2019

Geüpdatet op door

De Waterpoloschool Heerenveen is weer uitgenodigd mee te doen aan de Elbecup, een weekendtournooi in Geesthacht nabij Hamburg. Sportteam Hamburg o.l.v. Tom Junge slaagt er elk jaar in een fantastisch tournooi neer te zetten in het prachtige openluchtbad (met hoge duikplanken!). Het verblijf en overnachting is super goed geregeld in het Vereinhaus. De vrijwilligers serveren een heerlijk ontbijt, er is doorlopend koffie en thee met zelfgebakken Torte. Op de zaterdagavond is er een gezellige barbecue en live-muziek. Een leuke en betaalbare seizoensafsluiting!

Elbe Cup
Geplaatst in Nieuws |

posticon Aandachtspunten jeugdopleiding

Geüpdatet op door

Nieuwe kinderen

 

Nieuwe kinderen interesseren voor waterpolo:

Houd enkele keren per seizoen een vriendjes en vriendinnetjestraining

Organiseer jaarlijks een schoolwaterpolotournooi

PR:

Naast flyers en uitingen op social media is de beste reclame, dat kinderen en ouders praten over hoe leuk het was!

 

 

Veiligheid

 

Vooraf:

Vraag nieuwe kinderen en ouders altijd naar zwemonderwijs en zwemdiploma's.

Regel voldoende menskracht voor opvang en toezicht, ook EHBO regelen.

Waterpolocaps met oorbeschermers:

Kinderen vinden het spannend en helemaal echt als ze een echte cap mogen dragen. Bovenal is het voor de veiligheid.

Organisatie en afspraken:

Wees duidelijk over wat je wel en niet wilt tijdens verblijf in het bad. Terugkerende items zijn vaak rennen op de perrons en gebruik van extra ballen

 

 

Spelend leren

 

Waterpolo is een doelspel in water. Kinderen komen om het SPEL te leren spelen.

Vaardigheden zijn nodig om te oefenen en ze terug te stoppen in het spel. Oefeningen zijn nooit doel op zich!

Speels oefenen van vaardigheden altijd prijs, gevarieerde vormen triggeren kinderen.

De BAL is het centrale voorwerp voor beginnende kinderen. Kies daarom eerst veel voor oefenstof met de bal.

 

Eenvoudige structuur en houvast voor kinderen:

  • Speel partijtjes klein en aangepast
  • Breng eerst de verdediging op orde, dan kunnen kinderen rustig zelf gaan bouwen en niet overal achteraan vliegen
  • Benadruk het kijken naar alle kanten zowel dichtbij als verder af
  • Acties met de bal zijn gericht naar de ander (overspelen) of gericht op het doel (scoren)

 

 

Zwemmen voor waterpolo

Goed kunnen zwemmen is belangrijk voor het spelen van waterpolo.

Zwemmen is en blijft wel een MIDDEL om het spel te spelen, het is geen doel op zich.

 

Een zwemtraining per week voor de waterpolospelers is een goede gedachte. Je kunt het organiseren in samenwerking met de zwemafdeling, je kunt het ook in de waterpolo-afdeling zelf opzetten

 

 

Kindvriendelijke materialen

Aanschaf van kinderhand-vriendelijke waterpoloballen is belangrijk. Kies voor beginners en pupillen een bal nr. 3 met een goede grip.

Verkleinde doeltjes is een must; 2 meter doeltjes voor het spel met keeper.

Kleine drijvende doeltjes voor het spel zonder keeper. Lastig hierbij is dat kids toch vaak ervoor gaan liggen, een pilon voor het 'niemandsgebied' kan uitkomst bieden.

Geplaatst in Tips voor clubs |

posticon Begeleiden van wedstrijden

Geüpdatet op door

De specifieke kenmerken van waterpolo

Waterpolo is een doelspel en een contactsport in water. Een deel van het spel gebeurt boven water, een ander deel onder water.

  • De basis van de technieken zit in de houding en beweging van de benen, hou daar rekening mee als je dingen ziet (mis)lukken
  • De bewegingen en acties onder water zijn vaak onderwerp van gesprek, ze voltrekken zich veelal buiten het gezichtsveld van de scheidsrechter en jou als coach. Dit gegeven accepteren en positief gebruiken. Jullie zijn allemaal bikkels, een zetje hier, even duwen daar, het hoort erbij
  • Laat de bal het werk doen, immers de bal door de lucht gaat vele malen sneller dan de spelers zwemmend door het water
  • Vanaf de kant heb je veel meer overzicht dan de spelers in het water, leer ze vanaf het begin goed aan te kijken naar alle kanten, de bal in het oog te houden en contact te houden met de tegenstander
  • Het spel is best wel complex: voortbewegen in water, kleine ruimtes en beperkte tijd voor de balbehandeling

Tactische lijn in de jeugdopleiding

Werk aan een opbouw van een duidelijke tactische lijn voor alle jeugdcategorieen in je club samen met de andere coaches. Jeugdspelers schuiven immers 2-jaarlijks door naar een volgende categorie en kunnen dan voortbouwen op wat ze al gehad hebben.

 

Maak met de andere coaches ook heldere afspraken over kinderen doorschuiven en invallen in een hoger team. Qua organisatie en belasting voor het kind moet het kloppen, ook moet het kind toe zijn aan het moeilijker spel in de hogere categorie.

 

Spelen leer je door te doen, geef elk kind de kans te spelen. Laat ze initiatief nemen en doen, geef ze een niet al te ingewikkelde taak mee. Geef ze vooral de tops, de complimenten. Voor wat betreft de tips, zoek het vooral in oplossend coachen, geef ze een tactische bouwsteen (probeer in die situatie het zo of zo te doen).

Wedstrijdplan

Vooraf

  • Neem kort en duidelijk de aanpak van de wedstrijd door
  • Zeg iets over de tegenstander, je kunt er dan rekening mee houden
  • Geef elk kind aandacht en een taak of aandachtspunt

Tijdens

  • Richt je aandacht op eigen spelers
  • Geef korte feedback
  • Coach vooral vooruit en taakgericht
  • Wisselen van spelers

Rust

  • Vraag rustig de aandacht
  • Organiseer wat nodig is
  • Wees concreet over wat we gaan doen

Na afloop

  • Shake hands
  • Samen afsluiten met tops en tips, houd het kort, de volgende week is voor het oefenen van de tips
  • Betrek de spelers erbij

 

Geplaatst in Tips voor coaches |

posticon Je aanpak als trainer

Geüpdatet op door

Werk doelgericht

 

Maak vooraf een plan. Voor het seizoen, voor een periode, per week en voor een les. Elke les, iedere week kun je in stapjes werken aan je grotere doel. Onthoud: wie geen doel heeft, weet ook niet waar hij heen gaat...

De kids verdienen je inzet, je vakmanschap en je enthousiasme voor de sport waterpolo.

 

 

3 x L

Als de training verzorgt, kun je altijd deze kapstokvragen gebruiken:

LOOPT 'T

Zijn de opdrachten duidelijk, verloopt alles veilig, kunnen de kids veel beurten maken

LUKT 'T

is de oefenstof geschikt en zien we succesbeleving, is de oefenstof uitdagend dat er hard geoefend wordt

LEEFT 'T

is er een positieve sfeer in de les en zien we de smile bij de kinderen.

 

 

Play to learn

 

De kinderen zitten op de sport waterpolo, omdat het een spelsport is. Het spelen, het partijtje, het wedijveren is dus belangrijk.

Als je in je training een opdracht geeft WAT en HOE, geef dan ook altijd aan WAAROM. Je wilt wat je oefent kunnen gebruiken in het spel.

De KNZB hanteert de leerlijn  'de wedstrijdsituatieve trainingsbenadering'. Wat zie je in het spel gebeuren en wat hebben we daar nodig om te kunnen. De oefenstof komt dus rechtstreeks uit het spel en kan vervolgens ook weer worden teruggeplaatst in het spel.

We onderscheiden:

  • TEGENAANVAL en VERDEDIGING TEGENAANVAL
  • 66AANVAL en 66VERDEDIGING
  • 65 en 56

Elk spelonderdeel heeft zijn fasen, waarbij de omschakeling en organisatie belangrijke aspecten zijn. We gaan verdedigen omdat we de bal verliezen en we gaan aanvallen als we de bal weer veroveren. Praktisch gezien voor je badindeling bij de trainingen: zorg voor een veld/veldje, doelen, doeltjes of matjes etc.

 

Jeugd opleiden

 

Leg bij de jeugd altijd de nadruk op opleiden. Maak altijd stapjes naar beter met gevarieerde oefeningen en aanpak. Geef de kinderen de kans de dingen zich eigen te maken. Het is een leerproces dat tijd en geduld vraagt. Zorg voor steeds kleine succesjes, dat geeft kinderen plezier en zelfvertrouwen.  Winst boeken is een term die daar goed bij past.

 

Centraal staat het kind, dat waterpolo speelt. Oefenstofbrij uitstrooien over een groep kinderen is wat anders...

Kinderen zijn ook allemaal verschillend, hou daar rekening mee. De één kleunt er direct in bij de duels, waar een ander kind heel erg voorzichtig is in de buurt van een tegenstander. Het ene kind ziet alleen een doel waar een bal in moet, een ander kind speelt liever de bal over aan een ander.

 

Spiegel en raam

Ga na een training altijd voor jezelf na wat goed ging, wat beter kan, welke oefeningen geslaagd waren, welke wat minder. Gebruik de informatie bij het maken van je volgende les.

 

Kijk ook om je heen, vraag of je in de keuken mag kijken bij collega-trainers. Surf ook es op internet, je vindt er een schat aan informatie over traininggeven (de 4 trainersinzichten) en ook filmpjes van technieken, oefenstof en wedstrijden zijn erg waardevol om naar te kijken.

 

 

Zwemtesten

Doe met regelmaat korte zwemtestjes. Je kunt heel concreet de vooruitgang van je deelnemers meten:

  • Borstcrawl 100 meter met handafzet muur (keepers schoolslag)
  • Borstcrawl 50 meter met handafzet muur (keepers schoolslag)
  • 25 meter benen schoolslag met bal; start bal tegen muur, finish bal tegen muur drukken
  • 25 meter poloborstcrawl met bal; start bal tegen muur losse start, finish bal tegen muur drukken
  • 25 meter sluipen linkerzij, idem rechterzij; start is handafzet muur
  • 5x5 meter sprint (tussen 2 zwemlijnen: starten, zwemmen, keren etc)
  • doelspringen, 4x heen en weer (starten met schouder bij paal,zijwaarts bewegen, andere paal aantikken etc)

 

 

Geplaatst in Tips voor trainers | Tagged |

posticon Je houding en inzet

Geüpdatet op door

Spiegel en raam

Kijk als waterpolospeler regelmatig in de spiegel en kijk ook uit het raam. Bedoeld wordt dat je naar jezelf kijkt (wat kan beter?)en ook dat je bewust om je heen kijkt (wat kan ik daarvan leren?)

  • Doe je voordeel met feedback van je trainer en of coach, de tops en tips zijn aan jou gegeven en voor jou bedoeld! JA MAAR zeggen is eigenlijk NEE zeggen en doen. Heb je een EXCUUS of een PLAN?
  • Durf dingen te vragen!
  • Durf ook fouten te maken! Jezelf verschuilen en het niet proberen, iets overslaan helpt niet echt..
  • Ga ook es kijken bij 'hoge' wedstrijden, evenementen in de buurt of de wedstrijden van heren 1 of dames 1
  • Zoek ook es filmpjes op, Youtube staat er vol mee, ook zijn er leuke Facebookpagina's.

 

 

 

Wees een bikkel

Besef dat je een sport voor BIKKELS beoefent, waterpolo is voor pittige meiden en stoere boys.

  • Je moet tegen een stootje kunnen, want je beweegt met elkaar in kleine ruimtes, elkaar aanraken komt dan veel voor
  • In de spelregels is opgenomen dat je elkaar mag aanraken en vasthouden om de bal afhandig te maken
  • Om een zo gunstig mogelijk positie in te nemen gebruik je je snelheid en kracht, je 'bevecht' dan je positie. Hou altijd voor ogen dat letterlijk vechten met je tegenstander 'not-done' is!
  • Weet en accepteer dat de scheidsrechters niet alles kunnen waarnemen.

 

 

 

 

In waterpolo gaat het altijd om WIJ

Je beoefent een teamsport, dat betekent dat je samen inhoud geeft aan het thema WIJ. IK en de ANDER, niemand is belangrijker dan de groep. Het geheel is meer dan de som der delen, wordt ook vaak gezegd.

  • Je houdt je aan de gezamenlijke afspraken over tijd, aanwezigheid, materialen klaarzetten en opruimen
  • Je traint met iedereen samen, groepjes zijn wisselend samengesteld
  • Soms is een oefening bedoeld voor je maatje, jij houdt je dan even in. Andersom is dat ook het geval
  • Een bal aangeven en ontvangen is al een heel klein stukje teamsport
  • De bedoeling van de keeper inschieten is iets anders dan een doelpunt scoren
  • Bij weerstandsoefeningen train je elkaar
  • Tijdens het oefenen kun je elkaar ook helpen met een tip.
  • Etc.
Geplaatst in Tips voor spelers |

posticon Natte gymles

Geplaatst op door

Waterpolo-oefenstof voor natte gymles

Basisscholen uit Heerenveen en omgeving kunnen via Scoren voor Gezondheid een 'natte gymles' aanvragen. Zij krijgen dan in het zwembad van Sportstad Heerenveen les van Ciosstudenten. Onderdelen zijn behalve zwemmen en survival ook waterpolo.

Vanuit de waterpoloschool is ondersteuning gegeven voor het samenstellen van de lessen. De kernpunten zijn afgesproken en daarbij is oefenstof gezocht. De BAL centraal en het spelidee van scoren en scoren voorkomen zal worden verwerkt. Kinderen kunnen dan in enkele lessen ervaren hoe leuk waterpolo is!

Geplaatst in Nieuws |

posticon Ids Verhoeff in Regioteam

Geüpdatet op door

Eredivisiecompetitie onder 15

Ids Verhoeff, deelnemer van de waterpoloschool, spelend bij DraGor, maakt dit seizoen ook deel uit van het Regio Noord eredivisieteam onder 15 jaar. Regio Noord heeft dit jaar een Wildcard gekregen om met de topclubs van Nederland deze competitie te spelen op de zaterdagmiddag. Ids reist zodoende naar plaatsen als Den Haag, Wormerveer, Utrecht en Eindhoven voor deze extra wedstrijden op hoog niveau.

Geplaatst in Nieuws |

posticon Nynke Willemsen

Geplaatst op door

Nynke Willemsen in Jong Oranje 2006

Voor de jaargang 2006 zijn er met regelmaat trainingsstages en testdagen in het KNZB-zwembad te Zeist. Waterpoloschool deelneemster Nynke Willemsen zit sinds vorige zomer in deze groep. Deze trainingen zijn op dinsdag en daarvoor krijgt ze van Sevenwolden vrij. Bondscoach Ilse Sindorf neemt ook testen af om te zien of de meisjes vooruitgang boeken. Zo staat dan de 100meter borstcrawl op het menu evenals de techniek sluipen op de linkerzij en de rechterzij.

Geplaatst in Nieuws |

posticon PSV-jeugdtournooi Eindhoven

Geüpdatet op door

Het schiet al op naar vrijdag 28 december, het grote PSV-jeugdtournooi in Eindhoven. De voorbereidingen zijn in volle gang. Onze deelnemers van de waterpoloschool hebben er zin in! De meisjes spelen in hun team Friesland o.l.v. Johan Strampel en Hylke de Haan. SGHA-damescoach Chris Visser coacht het gemengde team onder 13 (kinderen van de waterpoloschool, SGHA, DraGor en Neptunia) en Ymkje Broersma coördineert de dag en coacht meisjes eredivisie van Het Ravijn.

Geplaatst in Nieuws |

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten