Spiegel en raam

Kijk als waterpolospeler regelmatig in de spiegel en kijk ook uit het raam. Bedoeld wordt dat je naar jezelf kijkt (wat kan beter?)en ook dat je bewust om je heen kijkt (wat kan ik daarvan leren?)

  • Doe je voordeel met feedback van je trainer en of coach, de tops en tips zijn aan jou gegeven en voor jou bedoeld! JA MAAR zeggen is eigenlijk NEE zeggen en doen. Heb je een EXCUUS of een PLAN?
  • Durf dingen te vragen!
  • Durf ook fouten te maken! Jezelf verschuilen en het niet proberen, iets overslaan helpt niet echt..
  • Ga ook es kijken bij 'hoge' wedstrijden, evenementen in de buurt of de wedstrijden van heren 1 of dames 1
  • Zoek ook es filmpjes op, Youtube staat er vol mee, ook zijn er leuke Facebookpagina's.

 

 

 

Wees een bikkel

Besef dat je een sport voor BIKKELS beoefent, waterpolo is voor pittige meiden en stoere boys.

  • Je moet tegen een stootje kunnen, want je beweegt met elkaar in kleine ruimtes, elkaar aanraken komt dan veel voor
  • In de spelregels is opgenomen dat je elkaar mag aanraken en vasthouden om de bal afhandig te maken
  • Om een zo gunstig mogelijk positie in te nemen gebruik je je snelheid en kracht, je 'bevecht' dan je positie. Hou altijd voor ogen dat letterlijk vechten met je tegenstander 'not-done' is!
  • Weet en accepteer dat de scheidsrechters niet alles kunnen waarnemen.

 

 

 

 

In waterpolo gaat het altijd om WIJ

Je beoefent een teamsport, dat betekent dat je samen inhoud geeft aan het thema WIJ. IK en de ANDER, niemand is belangrijker dan de groep. Het geheel is meer dan de som der delen, wordt ook vaak gezegd.

  • Je houdt je aan de gezamenlijke afspraken over tijd, aanwezigheid, materialen klaarzetten en opruimen
  • Je traint met iedereen samen, groepjes zijn wisselend samengesteld
  • Soms is een oefening bedoeld voor je maatje, jij houdt je dan even in. Andersom is dat ook het geval
  • Een bal aangeven en ontvangen is al een heel klein stukje teamsport
  • De bedoeling van de keeper inschieten is iets anders dan een doelpunt scoren
  • Bij weerstandsoefeningen train je elkaar
  • Tijdens het oefenen kun je elkaar ook helpen met een tip.
  • Etc.